以前に自分の課題として取り組んでいた足つぼセルフケア。
（詳細はこちら。）
年内にご報告しなければと思い、本日やっとご報告いたします＾＾
このハードな凹凸、本っ当に効きます！
私はいまだに靴下を履いてしていますから・・・＾＾；
そんな私の課題は、長い生理周期をもとに戻すこと、でした。
「足ふみマットを毎日15分」のセルフケアを初めてすぐに来た生理は、周期こそまだ長いものの全く生理痛がありませんでした！
早くも効果が♪
そしてその次の周期は、前周期のマイナス5日！
わーい＾＾
まだまだ長めの周期ですので、これからも足ふみマット続けていきます！
ドラマ見ながらできるからね＾＾
生理周期に関しては足ふみマットが本当に効果が早く確実だと思っています！
これは冷えや妊活、婦人病にもつながりますね。
また先日、高齢の農家さんのお家のキッチンでこちらの足ふみマットを見かけました！
基本の健康にもやはり足ふみマット！
一番簡単で楽ちんなセルフケアだと思います＾＾
（痛いですけどね！笑）
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