足つぼブログ（東洋医学） 秋土用が始まりました～冬に向けてのカウントダウン～
秋土用は冬に向けて身体をいたわりたい季節の変わり目。秋土用の養生や「た」の付く食べ物、胃やすい臓などを意識した足つぼケアをご紹介します。心地よい冬を迎えるために、今からできる養生を始めてみませんか？
足つぼブログ（東洋医学）
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足つぼブログ（東洋医学） 六甲ミーツ・アートへ！たくさん歩くお出かけ前に整えたい足裏のアーチ
六甲ミーツ・アートでたくさん歩いて実感した、足のコンディションの大切さ。足裏の3つのアーチと偏平足・開帳足・タコなどの関係、お出かけやスポーツ前におすすめの足つぼや簡単セルフケア、あしなか草履をご紹介します。
足つぼブログ（東洋医学） 婦人科系のお悩みに｜足からできる子宮・卵巣のセルフケア
子宮筋腫や生理痛、冷えなど婦人科系のお悩みがある方へ。足つぼで子宮や卵巣の反射区とされる場所をケアする方法や、毎日のセルフケアについてご紹介します。
足つぼブログ（東洋医学） 秋分｜ホルモンバランスを整える
秋分を迎え、少しずつ秋が深まる季節。東洋医学で考える秋の身体の変化や「肺」と乾燥の関係、潤いを補う食養生、秋を健やかに過ごすためのセルフケアをご紹介します。
足つぼブログ（東洋医学） 足裏だけじゃない？！足つぼの効果〜甲をゆるめてリラックス〜
足つぼは足裏だけじゃない？！足の甲にも気管支や胸部リンパ、肩甲骨などの反射区があります。甲のむくみや疲れが気になる方におすすめのセルフケアや、太衝の押し方をご紹介します。
足つぼブログ（東洋医学） 夏の終りは要注意！秋バテと腸を足つぼでケア
8月後半は「秋バテ」に要注意！夏の疲れや冷え、自律神経の乱れ、便秘など、秋に出やすい不調について東洋医学の視点から解説。足つぼで夏の疲れをリセットして、元気に秋を迎えましょう。
足つぼブログ（東洋医学） 夏の冷えが冬の不調を招く？東洋医学「冬病夏治」で始める温活
暑い夏の冷えが、冬の不調につながるかもしれません。東洋医学の「冬病夏治」の考え方や、陽気を守る夏の過ごし方、冷え・むくみ対策、黄土よもぎ蒸しのおすすめをご紹介します。
足つぼブログ（東洋医学） 足がつる・・・それ水分・ミネラル不足かも？！｜簡単セルフケアと自家製スポドリ
暑い日に足がつる原因のひとつは、水分やミネラル不足かもしれません。足つぼセルフケアや足湯、手作りスポーツドリンクでできる夏の簡単な対策をご紹介します。
足つぼブログ（東洋医学） 足の疲れ、胃腸の不調やお腹の冷えに押したいツボ「足三里」｜松尾芭蕉もお気に入り
足の疲れや胃腸の不調、お腹の冷えが気になる方におすすめのツボ「足三里（あしさんり）」。場所や期待できる効果、松尾芭蕉も旅の前にお灸をすえたといわれるエピソードをご紹介します。
足つぼブログ（東洋医学） 低気圧に負けない！足つぼリンパケア〜湿気を追い出そう♪〜
梅雨のむくみや頭痛、だるさにお悩みの方へ。低気圧による不調の原因と、自宅でできる足つぼセルフケアをご紹介。つらい梅雨時期は足つぼリンパケアで巡りを整え、快適に過ごしましょう。