みなさまこんにちは。
癒さない癒やしのハリスです^^
今日はハリウーマン（播磨の女性コミュニティ）の勉強会で、認知症サポーター養成講座を受けさせてもらいました^^
認知症って今では本当に身近！
家族でなられた方、周りで話を聞いたことがある方、絶対多いですよね。
といっても漠然に知っているだけで、ちゃんと学ばなきゃな〜と思っていたのでいい機会をいただきました^^
家族や地域の認知症の方との接し方、特徴、NGなこと、また認知性と加齢による物忘れの違いなど、「なるほど〜！」というとっても有意義な時間でした^^
認知症にならないためには、
①運動（血流を良くするため、脳に血流を回すため）
②食事
③睡眠（寝てる間に頭の中にある認知症の原因アミロイドベータを洗い流してくれる）
だそう！
①の運動は、血流を良くするためだそう・・・
いや、それって足つぼですやん！！ってアピールしたくなりました笑
あとは笑ったりすることも、大切だそう^^
たしかに毎日笑って幸せな方がボケなさそうですもんね♪
いま、認知症のグレーゾーンの方がとっても多いらしくて・・・
もちろんみなさん普通に生活しているので、サービス業なんかしているとグレーゾーンの方との接客場面もけっこうあるそう。
ちょっとした対応でトラブルになったりもするから、そういうことも詳しく学べて本当に良かったです。
質疑応答も盛り上がってさすがハリウーマン^^
10名以上集まると講座を開催できるので、興味ある方はぜひしてみてくださいね！
ところで、認知症予防のオススメ足つぼもあるんですよ♪
ポイントは、前頭洞！
いつもブログでも、鼻炎や花粉症、アレルギーにオススメの足つぼポイントとしてご紹介している前頭洞（副鼻腔）。
鼻炎により副鼻腔が炎症を起こすとその奥の前頭葉（記憶に関係する場所）にも影響するため、認知症予防、ボケ防止の足つぼポイントとなってます^^
ここ、痛いですよね！
でも認知症予防できるんだ〜〜！と思うと痛さも我慢できますよね！きっと！笑
ちなみに前頭洞を揉むにはグリグリ棒が便利でオススメですよ◎
わたしたち世代だと親のことも心配だし、数十年後には自分自身も・・・＞＜
頭の中にできる認知症の原因アミロイドベータは、発症する20年前くらいから、例えば50歳くらいから増えてくるそうです。
ぜひ
①運動（血流を良くするため、脳に血流を回すため）
②食事
③睡眠（寝てる間に頭の中にある認知症の原因アミロイドベータを洗い流してくれる）
を心がけましょう！！
コメント