5月病・ストレスでしんどいときに｜気持ちを落ち着ける足のツボ「太衝」

爽やかな季節になりましたね。

新年度、入園・入学やクラス替え、就職や引っ越しなど、
春からがらりと環境がかわった方も多いのではないでしょうか。

「5月病」という言葉もあるように、この時期は緊張が続き、気を張ることも多い季節。
環境の変化によるストレスで、体も心も影響を受けやすくなります。

また、ゴールデンウィークの大型連休のあとに日常に戻ることが、精神的な負担になる方も少なくありません。

そんなストレスや鬱々とした気分のときに押してあげたいツボが、

太衝（たいしょう）

とても簡単に押せるツボなので、日頃から押して身体の緊張をゆるめてあげましょう。

「太衝」のツボとその効果

場所は、足の甲側の親指と人差し指の、骨の交わるところ。

ストレスケアの他にも、

冷え
のぼせ
月経前症候群（PMS）
肩こり
背中の張り
二日酔い
不眠
お子さんのチック症状
眼精疲労
緊張型頭痛

などに効果があると言われています。

「太衝」は、ストレスや疲れなどで悪くなった気の巡りを整えるツボです。

不調を感じたときは、
心地良い程度に親指で押してみてください。

真上から垂直に、ぎゅーっと優しく10秒ほど。

もし痛みを感じるときは、
それはストレスが溜まっているサインかもしれません。
痛みが強いほど、身体や心が緊張していることもあります。

私も毎日、お風呂で押していますよ^^

イライラしたり怒りっぽくなったり・・・。
毎日頑張っているお子さんのケアにも、「太衝」のツボはオススメです。

強く押す必要はありません。
優しくくるくる触ってあげるだけでOK。

気持ちを落ち着けて、イライラや憂鬱をやわらげてくれます。

頑張るだけでは、心も体もしんどくなってしまうこときもあります。
そんなときは足つぼをうまく活用して、気の巡りやストレスを上手にケアしてあげましょう。