おすすめ!セルフケアグッズ

足つぼ小ネタ

みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^

桜も満開でとってもいい季節になりましたね!
・・・なのに今年は^^;
お家にこもる時間やPCの前に座る時間が増えている人も多いのでは?

お天気の日には、ぜひ気分転換にお散歩やピクニックがしたいですが、個人によって今の時期の過ごし方に関する考え方は様々。
そこはみんなそれぞれの意見を尊重しつつ^^

今日はお外でも家でも、どこでもできるおすすめセルフケアグッズをご紹介させてください♪
座りっぱなしのテレワークなどで固くなった体や肩こり解消にもぴったりです!

でできた「桐G棒」!
桐素材で軽く、肌触りも抜群のアイテムです!
素肌や服の上からも滑らかに使用できるので、クリームがいりません
私は自宅はもちろん、海外旅行にも必ず持っていくアイテムです^^
(国によっては検疫で申告が必要な場合があります)

横から見ると、こんな感じ。
それぞれ微妙に違った凹凸の高さや幅が、全身に使えちゃうんです。
まさに全身!足の指先から頭の先っぽまで使えます。

鋭い先っぽは、足つぼマッサージをするときに棒代わりに使えます。

片方の広い面は、土ふまずや甲などの汚れをこそぎ落とす(!)ように使えます。
ジョリジョリ、気持ちいいですよ^^

凹凸部分は、自分の体重を使って点押しも◎
土踏まずの上、真ん中にある大切な副腎

薬指と小指の間にある、心臓肝臓の点押しにも最適です。
好みの凹凸に載せることで、痛さ強さも自分でコントロールできます^^

このくぼみも、うまく使います^^
特におすすめなのが、第2の心臓と呼ばれるふくらはぎへの使用。

ふくらはぎのマッサージポイントは、3か所に分けること!
まずは外側のマッサージ
骨に沿って、桐G棒の凹凸がうまくフィットします。
そのままクリームなしで、下から上へマッサージ^^

次は内側を流します。
静脈が通っているので、少し刺激に弱い人もいるかも?
優しく、汚れをしっかりと流してあげましょう^^

最後に後ろ側ひざ裏
こちらも凹凸を使って簡単に流せます!
足を持ち上げてするとしやすいですよ~

旅先では、足裏とふくらはぎ、最低この2つはします。
これだけで足が楽ちん、軽くなります^^
クリームいらずなので本当に手軽!
(ちなみに私は、いつも旅先にボディクリームを持っていくけど使ったためしがない人です^^;)

そしてふくらはぎ同様、太ももヒップも同じ要領で流せます。
こちらは、結構痛い^^;
ぜひ凝り固まっている人には試していただきたいです。
最後はリンパの集まる鼠径部(そけいぶ)を流すのをお忘れなく!

ヒップの後は背中(これは誰かにやってもらうと気持ちいい!)、もしちゃいましょう。
凹凸で点押ししたり、くぼみをうまく使ったり。
骨格に沿ってに自然とうまくフィットしますので、自分流でOK!

リンパの集まる大切な場所、鎖骨も流してあげる♪

首筋もめっちゃ気持ちいい!
このままもくまなく点押し、頭頂部百会(ひゃくえ)のツボまで行ったら全身完了です^^

サロンでお試しやお取り寄せもできますので、気になる方はお気軽にお声がけください♪
桐G棒 全長34センチ 5500円(税込み)

コメント

  1. […] 家に帰ってからは、お気に入りの桐G棒でふくらはぎをケア!(桐G棒は全身へも使えるのですが、これは以前のブログをご参考ください♪) […]

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