みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
最近、急に寒くなったので、サロンでも
「足が冷えてます～＠＠」
というお声が多くなってきました。
冷え性さんは絶対に「足から改善！」が一番だと思っています。
基本の足つぼ（６０分）で足裏からふくらはぎまで３６０度しっかり触るのが理想ですが、私が特に時間をかけるのが、かかとです。
みなさん、自分のかかとはチェックしたことありますか？
大きい、固い、ガサガサ、乾燥、角質厚め、、
もしこんなかかとなら、冷えや腰痛、そしてそこから婦人科系トラブルにもつながっているかも、、？
かかとは反射区でいうと生殖器やホルモン、尾骨、骨盤などにあたります。
かかとの乾燥は特に冬になると多いお悩みですが、実はこれらの反射区の不調にも繋がっています。
特にお仕事や生活スタイルで座りっぱなし立ちっぱなしの時間が多い方は要注意。
血流がお尻あたりで、ストップしてしまうので、冷えや腰痛に影響しやすくかかとも冷たく固くなりがちです＠＠
そんなわけで、サロンでの施術やセルフケアでも、冷え性さんには特にかかとはじっくりと触っています^^
簡単でおすすめなのが、セルフケアグッズとしても人気のグリグリ棒。
このグリグリした突起の部分で、かかとをまんべんなくグリグリほぐします^^
なかなか痛いのですが、しっかりかかとに刺激が与えられるので本当にオススメ！
そして私が仕上げに良くするのが、親指と人差し指でかかとを挟んでしごく方法。
しっかりと骨に圧をかけて、足裏からかかと後ろまでしごいてあげます^^
かかとの骨ぎわは尾骨や骨盤。
ここが冷え固まっている方はとっても多いです。
かかと＝お尻、と覚えて♪
最後は包み込むように全体をもんであげましょう^^
本当に痛いのですが；；
かかとをしっかり揉むとなんだかポカポカ！
そして、外からのケアなら、足首＆レッグウォーマーがおすすめです！
長時間、直接肌に触れるものなので、ぜひ素材も厳選してくださいね^^
福つぼでは、内側がシルク、外側がオーガニックコットンまたはリネンのものを取り扱っています。
お客様からも大好評！！な使い心地ですよ♪
（最近、驚くカスタマーボイスもいただきました^^）
毎日触ると、確実に足は変わってくれます！
ぜひ乾燥のない柔らかなかかとになって、冷え性とサヨナラしましょう♪
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