足つぼ-お白湯の効果 | 福つぼ ~happy point~

みなさまこんにちは。
癒やさない「癒やしのハリス」です^^

みなさんは、朝起きて一番に何をしますか？

朝日を浴びる？
暖房をつける？
トイレに行く？
洗濯機のスイッチを入れる？
スマホチェック？笑

私は、まずお湯を沸かします^^
そう、その日の分のお白湯を朝一番にたっぷりと作るのです。

もちろん、朝一番にお腹に入れるものもお白湯。
熱めのお白湯は、のどから胃に入るのが身体で感じられます。
体内に入れるものは冷たいものより暖かいものがいいのは当たり前。
今の季節は特に、身体がお白湯を欲しがっているようで、朝一番にお白湯を飲むと本当に幸せな気持ちになります^^

足つぼの後にお出ししているのも、お白湯です。
こちらのお白湯、500ml弱ほど入っています^^

足をもむのになぜお白湯を飲むのか？

足つぼは反射区を刺激して内臓などを正常化させている以外にも、
血流の流れを良くして老廃物を外に出しやすくする効果があります^^

老廃物は血液に乗って不要物をろ過してくれる腎臓へ。
そして尿となって排出されますが、そのとき水分が必要不可欠になります^^

お白湯は、
身体を冷やさず。
無駄な成分が無く。
尿意を促してくれる。
足つぼ後にピッタリな存在♪

腎臓と肝臓に余計な負担をかけないためにも、お茶やコーヒーではなくお白湯なのです。
ですので、せめて膀胱が尿意を感じる200～300ml（マグの半分）は飲んでくださいね^^

もちろん、足つぼ後のデトックスのためだけでなく、
お白湯を飲むと胃腸が暖められ内臓の動きが活発になるため、
ダイエット効果や。
冷え性の改善や。
美肌効果や。
などにもつながります^^
なので、朝一番のお白湯は本当にオススメ！
調子が悪いときはお白湯も美味しくないんですよ。
ぜひ自分の健康チェックにも、毎日のお白湯を活用してみてくださいね。

ちなみにお白湯のルーツは、インドの伝統医学アーユルヴェーダにあると言われているそうです。
人間の体は火、風、水という自然界の要素で成り立っているというのが、アーユルヴェーダの基本となる考え方ですが、
「水」を「火（火にかける）」+「風（沸騰させて蓋を外し、空気を入れる）」の３ステップで、体の中の毒素を出していくという考え方だそうです^^

う～ん、ますますお白湯が大好きになりそう！笑