みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
先日、プチ足つぼ教室でみんなで足をもみ気持ちよかったので♪
その高いモチベーションのまま（笑）
昨日と今日は朝から足ふみマットに乗ってみました^^
プラスチックのデコボコ板！
この上で足ふみしたり、ピンポイントで反射区を刺激してもいいです^^
一押しのお手軽セルフケアです。
こんな凹凸。
隅のほうには長細い形があったり。
自分が「気持ちいい」と思うところを自由に乗ればOKですよ^^
ちなみに、、、
私はいつもタオルを敷くか靴下で乗っています！
だって痛いから。。。笑
無理して裸足で数秒ずつ（笑）頑張るよりも、タオルなどで痛みを調整して、ある程度の時間足ふみできるくらいのほうがいいかなと考えています。
ちなみに。
最長でも一日15分までがおすすめです。
プラスチック板のため、毎日長時間乗りすぎると足裏の皮が固くなってしまいます。
でも本当にお手軽に素晴らしいセルフケアができるので、おすすめです！
サロンでもお試しできますよ♪
オンラインショップはこちら→足ふみマット
コメント