みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
昨日は、福崎町の美容室スーヤさんで、足つぼセルフケア教室でした！
いつも二十四節気に合わせた養生と足つぼのポイントを学んでいるのですが、今回のテーマは芒種（ぼうしゅ）～夏至の養生とセルフケア。
座学の後30分ほどみんなでワイワイと足をもむのですが、
「簡単なのにポカポカ軽くなる！」
と、いつも大好評です^^
今回も「楽しかった！大満足の内容でした♪」と感想いただいて、とっても嬉しかったです♪
教室の後は、スーヤさんが毎回美味しいお菓子を用意してくださっています^^
今月は、山形の絶品プリン！
いつもありがとうございます♪
先日の芒種のブログでも紹介しましたが、ちょうど6月は、梅雨でジメジメしつつもどんどん暑くなっていく時期。
体内にこもった湿気や熱を取り除くことが大切になります^^
☑体がだるい
☑頭痛やめまい
☑やる気が出ない
☑吹き出物、しっしん
などのお悩みが出やすいのですが、ピンとくる方もいるのではないでしょうか＠＠
この時期オススメの養生は、
☑水分や冷たいものを摂りすぎない
☑適度な汗をかき、冷やさないように
☑テンションを上げる
食事では、ズッキーニやトマト、キュウリ、トウモロコシ、オクラ、緑豆などがおススメです！
体の熱を取ってくれて、潤いを補給してくれますよ^^
6月21日に夏至を迎え、陽気が最も高まる時期となります。
まだまだ夏はこれから、と思いがちですが、私たちの心と身体はしっかりと暦通りに動いています。
この時期に、なるべく湿気や熱をため込まず、しっかり巡らせること。
それが次の季節、秋を快適に過ごすことにつながります^^
ちなみに、秋は乾燥のシーズン。
夏に熱がこもったまま潤い不足で秋を迎えると、急な乾燥で身体中の潤いを消耗してしまいます。
すると、咳などの呼吸器系トラブル、潤い不足で熱が出やすくなる、肌トラブルなど、秋特有のトラブルにつながります＠＠
ぜひ普段の生活の中でも、意識して過ごしてみてくださいね◎
スーヤさんとの次回コラボは、7/18（火）にハーブテント×足つぼコラボです♪
夏に大切な、冷やさない生活にぴったり！
とってもおすすめのコラボですよ^^
詳細はイベントページをご覧くださいね♪
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