みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
皆さんの不調や風邪のひき始めの目安はありますか？
店主は、、、
喉
です^^
喉の違和感、扁桃腺のはれを感じたら、やばいかも？！と改めて身体を整える目安になります。
そんな時は、とにかく暖かくして休む、そしてもちろん足つぼの出番です！
咳止めとして有名なツボ、「痰を切る」。
足首を甲側に曲げたときにできるくぼみにあります。
ここに指を入れて足首を曲げ伸ばししたり、左右に振ったり回したり、、、
しっかりとツボに入る感覚がわかりますよ^^
通常は気持ちの良いツボですが、のどを痛めているときは、痛みがあるかもしれません。
また、寝たきりの方に押してあげるととっても気持ちがいいそうです^^
ほかにも、扁桃腺や胸部リンパの反射区も一緒にしっかりと揉みます！
これらはすべて甲側にあるのですが、甲側をしっかり揉むことは免疫や風邪予防のポイントになります！
（場所はこちらのブログでご覧いただけます）
風邪かな？と思ったら、ぜひ早め早めにケアしてあげてくださいね^^
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