みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
「なんだか最近むくみや代謝が気になるなぁ」という方♪
足裏のこの部分は腫れていませんか？
ぼうこう
ぼうこうは一時的に尿をためておく場所。
むくみや水分排出、デトックスに関わってくる場所です^^
ここがぷっくり腫れてはいませんか？
特にむくみや冷えが気になるなぁという方は是非チェックしてみてください！
揉み方は上からでも下からでもOKですが、一方向で。
しっかり圧を入れて、ふくらみをつぶすようなイメージで^^
なかなか一度でふくらみはなくなりませんが、根気よく揉みましょう♪
合わせて一緒に揉みたいのが腎臓と、腎臓とぼうこうをつなぐ輸尿管。
上から下に、水分を流してあげるイメージで揉んであげます^^
とにかくむくみがつらい！でも忙しい！というときはこの反射区のケアだけでも足がすっきりしますよ～◎
ちなみに、「足を細くしたい」と思っている方の中には、ダイエットというよりもむくみ太りさんが多いので、むくみと冷えをとると早く美脚にもつながると思います^^
もっとしっかり揉みたいなという方は、ぜひ過去のブログも参考にしてみてくださいね♪
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