足つぼー代謝(むくみ)

足つぼブログ

みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^

数年前は、足がむくんだりベッドの中で足がつったりをしょっちゅう繰り返していた私^^;
足つぼマッサージに出会ってからは、ほぼなくなりました!
血流の流れがよくなり、代謝がよくなったからではないかな?と考えています^^

そんな私も最近、すこ~し足裏全体の角質が気になっていました。。
少し皮が分厚く乾燥しているような?

足裏の角質は、その箇所の反射区(内臓)を守ろうとして厚くなっている場合があります。
例えば、かかと生殖器の反射区ですが、かかとに角質が目立ちカサカサ固い場合は、冷えや生殖器系のトラブルがあるかも?しれません^^
また足裏全体が固い場合は、代謝が悪くなっているとも読み取れます。
足つぼマッサージでも角質が厚めで足つぼの刺激(痛み)を感じることが少ない方は、まず足裏を柔らかくして代謝をよくすることをお勧めします!

さて、すこし角質が気になっていた私、やはり代謝が悪いせいか最近むくみも少し気になることが多かったのです!
むくみといえば、ふくらはぎのマッサージをしがちですが、私はいつも足裏から柔らかくしてあげることをお勧めしています^^

精油の使用は自己責任です^^

セルフケアの際も、必ずクリームかオイルを使って。
代謝に効果のある製油を使うのもおすすめですね!
(写真はクローブです)

まずは足裏からスタート!
細かい反射区は気にせず、足裏全体をもむ&流しましょう!
一応、
オレンジ→腎臓~尿道の基本ゾーン
緑→胃や小腸など消化器系
赤→指先の付け根も気持ちいいよ!

を意識してもらうと、すっきり感も増すかと思います^^
(好みの問題ですが^^)
余裕のある方はかかともしごきましょう!

足がむくんでいるときって、も熱を持っていたりしませんか?
指の間をしっかりしごいてあげましょう!
もちろん、クリームかオイルを塗って♪
簡単ですが、なかなかすーっきりしますよ。
さらに余裕があれば全体を上まで、縦に横にしごいてあげて。
には胸部の反射区がたくさんあるので、それを意識してあげながらマッサージするのもいいですね^^

足裏を緩めてあげたら、その老廃物ふくらはぎまで流しましょう~
適当に自分が気持ちいい個所を下から上へ。
もしプラスできるなら、私のオススメは、ふくらはぎの後ろのライン点押ししながら上に上がっていくこと^^
点押しが気持ちいいんです~~

最後に、膝の裏も忘れずしっかりともみほぐして!
まだだるさが残っていたら、太ももも同じように下から上に揉み、鼠径部(そけいぶ)もほぐして流してあげましょう。
これでかなりすっきりすると思いますー!

足裏乾燥してるねー、角質あるねー、足むくむねー
で終わらせず^^
それは「ちょっと代謝悪いよ」っていう身体からのサインかもしれません!
代謝が、体の不調や病気につながる前に。
きちんとケアしてあげましょう♪
角質ケアには、新メニューの足裏クレイパックもおすすめですよ^^→

コメント

  1. […] むくみにお勧めの足もみは、以前のブログをぜひお読みください!笑今日ご紹介するのは、「疲れてるし時間ないよ~」という場合の簡単セルフケアです^^ […]

タイトルとURLをコピーしました