みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
先週はもう春かというくらい暖かだったのに、今日は警報並みの強風に冷たい雨@@
三寒四温とは本当に春をぴったり表す言葉だなぁといつも思います！
こんな季節の変わり目や気圧の変化が多い春は、心身ともに様々なトラブルや不調がやってきます。
朝スッキリと起きられない、やる気が出ない、めまいや頭痛、不安やイライラ・・・
こんな不調はないでしょうか？^^
（ちなみに私は、滅多にならない頭痛がやんわりと続いております！）
実は暖かくなると血管が広がります。
血管が狭くなるより広がるほうがいいんじゃないか？と思うのですが、中身の血液の量は変わらないので、急に血管が広がると中身（血液）が足りず血の不足が起こります。
すると血圧も下がり気味、めまいや立ちくらみ、頭痛、目の疲れ、月経痛などの血流トラブルが起こりやすく、気の流れも悪くなります＞＜
気の流れが悪くなると、春に起こりがちと言われる自立神経の乱れや、不安やイライラの原因となり、心までが不安定に。。
春のポイントである「肝」（東洋医学では肝臓だけでなく、自立神経、目、筋肉、爪などなど）も、血が足りないと不調になります。
するとその影響は女性の子宮や婦人科トラブルにもつながることは簡単に想像できますね。
だから春は酸味のあるもので肝臓の働きを助けたり、ホウレン草や小松菜などの青物で補血することが大切なんですね^^
よもぎ、わらび、うど、たらの芽などは自律神経の調和にも役立ってくれるので、心の安定にもおすすめですよ♪
（最低限火は通しましょう）
サロンでもこういった春のポイントを押さえた施術を心がけています^^
そしてまだまだ、というか一年通して足が冷えている方は多いので、しっかり足から血流を流してあげることは必須ですね！
いつも言っていますが、自然と共に生きると本当に楽ちんです^^
今はいつでも何でも手に入りやすいので季節感も薄れちゃいますが、春は「春ー！」って感じで（笑）ほかの季節よりも自然や新しい季節を意識している方が多いのではないでしょうか。
ぜひ自分の身体の声を聞いて、季節や自然のリズムに合わせて。
心や身体がしんどい時は無理せず休む、そんな当たり前のこともきちんとできたらいいですね。
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