みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
2か月に一度開催している足つぼセルフケア教室♪
今月のテーマは「夏の冷えとむくみ」でした。
暑さで上半身に熱がこもりやすい反面、血や水は下半身にたまり冷えとむくみが起こりやすいのがこの季節の特徴です＠＠
また冷房などで内蔵も冷えがち！
足裏とふくらはぎを中心に、みんなでセルフケアしました。
「冬病夏治」（とうびょうちか）という言葉もあるように、冷えは夏にこそ治すもの！
しっかり汗をかく、太陽を浴びるなど、この季節だからこその自然の恵を身体で受けることもとっても大切ですよ^^
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