「心」の季節ｰ夏の過ごし方

みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^

6月がスタートし、いよいよ夏がすぐそこ。
（暦の上ではすでに夏は始まっています。）
東洋医学で夏は「心」の季節、臓器でいえば心臓です^^
心臓は人間の生命にとって最も重要な臓器であり、強い陽の気をもつ臓器のリーダー。
血を全身に送り出し、精神や心の安定にも影響しています。
夏は「心」の機能が活発になる反面、弱りやすくもなります。
熱が身体にこもりやすい夏は、「心」に負担がかかりやすくなり、心臓の機能も落ちやすいといわれています＞＜

例えば、昔から言われる頭寒足熱。
頭寒とは”頭は熱を持たせてはいけない”ということ（決して冷やさないでくださいね）ですが、熱は上昇する性質があるため、夏の暑い日差しで上半身に熱がこもったり、のぼせたりすることも。
逆に、夏は冷房の効いた場所にいる機会も増え、必要以上に身体を冷やしてしまいがち。
冷房で身体を冷やし過ぎると「血水」は下半身に溜まりやすく、上半身に熱がこもり「気」のめぐりが悪くなります。
すると心臓に負担がかかり、熱中症や夏バテ、動悸、血圧上昇、イライラ、不眠などが起こりがち。
同時に下半身は冷えやむくみの症状が出やすい。。。というアンバランスに^^;

夏は、足つぼで施術に来られるお客様にも、夏の冷えとむくみのお悩みが多いです。
そしてふくらはぎが冷たく冷えている方が多いです＞＜
もちろんお仕事や生活環境による影響もありますが、身体のむくみは心臓からきている可能性も高いですよ^^

私たちの体はとても賢いです！
夏に心臓の毒を出して身体を整えようとします。
心臓の毒は汗となって出てくれるので、冷房はほどほどに^^
夏こそ足元を温めたり、熱めのお風呂に入ることも大切です。
そして、水分＆塩分（本物のちゃんとした塩）補給も忘れずに♪

付け加えると、夏の理想的な過ごし方は、
✔早起きをして朝日を浴びる
✔冷房はほどほどに、熱めのお風呂に入りましょう
✔楽天的な気持ちで過ごす
✔焦ったり怒ったりせず感情をため込まない

心臓をいたわりつつ夏の間を健やかに過ごすことで、夏の次にやってくる秋に備えることにもなり、秋以降の体の調子も変わってくるのです^^