みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
朝晩のひんやり、朝見上げた空の雲。
少しずつ秋の訪れを感じるこの頃ですね^^
サロンのお客様にも、
「少し足が冷えていたので気を付けてくださいね～^^」
と、お伝えする機会が多くなってきました。
そして風邪予防もしっかりとしていきたい季節です！
特に今の季節は、乾燥や急な冷えから肺や気管支が弱りやすい季節。
咳こんでしまったり、ちょっとした不調を感じるなら、今のうちにしっかりと予防しておきましょう^^
①肺と気管支
足裏、４指の下のぷっくりした場所（土踏まずより上）にあるのが肺と気管支。
僧帽筋と一緒になっていますが、合わせて揉んでOKです。
また、肺は秋のポイントとなる臓器！
乾燥が気になる季節のうるおい不足やアレルギートラブルも、しっかりと肺を元気にして予防してあげましょう。
あまり自分では揉まない場所かもしれませんが、足指がしっかり使えていないと、直接この部分で歩いてしまって負担が来ている個所でもあります＠＠
ぜひケアしてあげてくださいね。
②胸部リンパ、のど、気管
甲側の、親指と人差し指の骨の間にあるのが胸部リンパ、のど、気管。
胸部リンパは、指と指の間をしっかりとしごいて！
ぷっくりしていたり、詰まり気味だったり、痛みがあったり。
そんな時はしっかりとしごいてお掃除してあげましょう^^
のど・気管は画像ではわかりにくいですが、親指の骨沿いに2か所（赤丸印）あります。
ツボ押しの基本は、骨沿いに押すこと。
真上から、というよりは骨に向かって45℃くらい、ぐーーっと入れてみましょう^^
けっこう痛いですよ。
これでしっかりと風邪予防！
ちなみに足もみは、その個所だけもんでいればOKというものではありません。
臓器は互いに働き合い、補い合い、巡っています。
また足もみで足から温めることで冷えの改善にもなり、自然と免疫アップ、風邪予防へとつながります。
自分の健康は自分で守る台湾式足つぼ。
ぜひ取り入れてみませんか^^
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