みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
ときどき、足つぼで痩せますか？と聞かれることがあるのですが、めぐりめぐって痩せます。
と、私は言えちゃいます^^
めぐりめぐって、というのは、もちろんすぐに痩せたりはしませんという意味です。
足つぼをしたあとにある程度のデトックスはあるかもしれませんが、痩せるのにはもちろん時間はかかりますよね^^
そのかわり、体質から変わるのでリバウンドもしません。
ダイエットだけでなくすべての病気にも言えますが、足つぼでなぜお通じがよくなったり安眠できたり体調全般がよくなるのかのポイントは、血流と代謝です。
足つぼでしっかりと血流が巡り代謝がよくなるような身体になれば基礎体温や基礎代謝もアップします。
すると自然に痩せる身体になります^^
本当に自分自身の根本から変えたければ、これをしなきゃいけない、これを食べてはいけない、という単純な話ではないと思います。
今までのあなたの選択で作られたその身体を正常に戻すためには、○○すれば元に戻るという簡単なものではないはずです。
もしそんなに簡単に戻るならば、そこには何かしら副作用があるでしょう。。
美肌についてもそうです^^
アトピーのブログでも書きましたが、血の巡りがよくなり代謝がアップすれば必然的にお肌もきれいになります。
ちなみに美肌の概念は人それぞれですが、私はお肌の手入れがどんどんシンプルにナチュラルになっています^^
今はローズウォーターとココナッツオイルのみ♪
そしてお化粧は日焼け止めのみ、ノーファンデです^^;（多分みんな気づいていない！笑）
どれもナチュラルな成分１００％なので、ココナッツオイルなんて食べたくなるくらい甘い香りです！
もちろん食べられますし、逆に口に入れたらいけないようなものを肌に塗るなんて、よく考えれば「？！？！」ですよね？
※ノーファンデ＝ノンケミカル・ノーファンデという意味です^^すべてナチュラルな素材でできた色付き日焼け止めできちんとお肌の保護はしていますのでみなさまもそこはご注意を♪
では血流・代謝を上げてデトックスもしたいときの足つぼは？
①まずは腎臓～尿道の基本ゾーンをしっかりと！
②ストレスで体も心もお疲れの時は、胃や小腸など消化器系の反射区も優しく揉んであげましょう♪
③ふくらはぎの骨沿いにある坐骨神経（内側＆外側）を下から上へマッサージ。特に女性は内側（脾経・ひけい＝婦人科系や胃腸の働き）が痛いかもしれません。
お風呂の中ならクリームなしでもできるので、ちゃちゃっとやっちゃってください^^
そして睡眠も大切、お風呂でしっかり温まったら0時を迎える前には寝ちゃいましょう♪
サロンではいつも今日の足つぼポイントカードをお出ししているのですが、こんなふうに簡単なポイントを書いています。
そして、もしもっと自分でもセルフケアしたいなという場合は、来月から始まるプチ足つぼ教室もおすすめです！（宣伝。笑）
初回は11/11（水）10：30～11：30、教室の後は美味しくてヘルシーな塩こうじランチも食べられますよ♪
詳細は近日アップしますので、是非ご覧ください^^
足つぼで代謝上げて、美肌もダイエットも叶えましょう！
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