みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
先日から、右腕を上げると肩から腕にかけての筋に違和感が、、、＠＠
まさか、これって
四十肩というやつでしょうか？！！笑
四十肩五十肩は腕が上がらないこともあるようですが、たしかに痛くて上げようと思わない・・・笑
私もなにか痛めたわけではないのですが、炎症が起こることが原因だそうです＠＠
ということで、肩・腕といえば足裏のあそこ！！
外側面の小指の第2関節、上下の骨のくぼみからくぼみまで。
私はいつもスクールでも、鶏の骨みたいなところ、とよんでいます。（鶏手羽？笑）
足つぼ棒を床に置いて、肩・腕の反射区をそのままゴロゴロが一番かんたん！
体重をかけてしっかり圧も入れやすいです。
ポイントは、真横ではなく斜め45度足裏。
骨のくぼみにもぎゅーっと圧を入れて。
ゴロゴロしてみましょう^^けっこう痛いですよ〜
ちなみに、小指の下はタコや魚の目もできやすい場所。
そのぶん、その反射区に負担がかかっているということ＠＠
私も、右足の小指の下だけに小さなタコができていました。
わたしはケアして数日、違和感はなくなりました〜！
まだ油断すると痛みが来そうなので、毎日のセルフケアに続けようと思います^^
四十肩でもなくても、肩こりや腕の痛み、スマホやパソコンの使い過ぎでお疲れの腕のケアにピッタリ。
簡単なのでぜひお試しください♪
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