みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
サロンに来られるお客様の中で、
「最近、朝起きた時にかかとが痛くて。。」
「原因不明の足裏の痛みがつらいんです。。」
というお声を少なからず聞きます。
多く共通するのは特に原因がわからない、マッサージしても特に痛みはない、ということ。
中には、好きなジョギングができなくなった方や手術を考えてらっしゃる方も；；
こういう場合、すでに病院で「足底筋膜炎」と診断された方もいますし、原因不明の方には「足裏の筋が引っ張られているのかもしれませんね」とお伝えすることも。
そして足底筋膜炎はお薬や処置もあるようですが、外反母趾などと同様、根本的な解決にはならないのが正直なところです。。。＞＜
足裏の腱は、足のアーチを支える大切なところ。
通常はしなやかなクッション性があるので歩いたり走ったりできたり衝撃を吸収してくれたりするのですが、ここがピンと張ったままになるとどうでしょうか＠＠
足裏に直接刺激が加わり続け、足裏にダメージがたまると、炎症が起こってしまいます
すると、「足底筋膜炎」と診断されることに。。
そんな場合、直接足裏をもむのもいいのですが、サロンでは特にふくらはぎをよくほぐすことをオススメしています。
足裏の腱→かかとの骨→アキレス腱はつながっています。
つまりこの場合は、ふくらはぎの筋肉が固くなりアキレス腱→かかとの骨→足裏の腱が上に引っ張られてしまっているということ。
立ちっぱなし座りっぱなしの姿勢が多かったりして、ふくらはぎが固くなりがちな方は要注意、ですね。
また、もう一つの原因として指をしっかりと使えておらず浮指になっている方も多くみられます。
こちらも足裏の腱がぴんと張った状態になるので、ぜひ意識して指をしっかり使うようにしてみましょう。
簡単にできるケアとしてタオルを指で引き寄せたり、履物では草履がオススメです^^
サロンでも、足半草履を取り扱っています。
なかなか外で履く機会はないので、ぜひ室内履きにどうぞ^^
しっかり指を使う感覚を感じられますよ。
足底筋膜炎はある日突然痛くなることもありますので、日々のケアとしてふくらはぎと指を意識してみてくださいね^^
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