みなさまこんにちは。
癒さない癒やしのハリスです^^
通い始めは激痛なこともある足つぼ。
「この痛みはなくなりますか〜〜；；」
と聞かれることも多いのですが、続けると痛みの質は必ず変わっていきます！
痛みがなくなるというよりは、鋭い嫌な痛み方から心地よい痛みへ変わります^^
特にその変化が分かりやすいのが、腎臓の反射区。
サロンでも一番最初に揉むのが腎臓とその上にある副腎です。
デトックス、むくみ、冷え、腰痛、血圧、自律神経・・・
さまざまな不調に関わるので多くの方が痛みが出やすいのですが、とても大切な反射区になります。
腎臓の反射区は500円玉くらいの大きさがあるので、サロンでは縦に3センチくらいを3列ほどに分けてもんでいます。
（子どもなら縦2センチを2列くらい）
スクールやセルフケア教室でもそのように教えているので、ご自分でもぜひ触ってみて下さい。
触るときは、足つぼ棒か、人差し指の第2関節で。
腎臓の反射区の一番上でぐっと圧を入れて、そのままかかと方向に3センチほど。
真ん中、外側、内側と、これを繰り返します^^
最初はずーーーーんとした嫌〜な痛みが感じられるかもしれません；；
けれど、サロンに通ったり少しずつセルフケアしていると・・・
ある日痛みの質が変わります！
嫌〜な痛みから心地の良い痛みへ^^
この変化をサロンで経験されている方は多いですよ◎
逆に、不摂生をしたり身体を冷やしてしまったりすると、腎臓や副腎の反射区の痛みが強く出ます。
私も毎日簡単なセルフケアをしているのですが、外食や不摂生が過ぎると、明らかに腎臓をもんだときの痛みが違うのです；；
（ぼうこうや胃の反射区も腫れてたりします；；）
足裏って本当に正直ですよね！
健康のバロメーターにもなる腎臓の反射区。
できれば毎日もんでみて、その変化をぜひ感じ取ってほしいです^^
ちなみに私のセルフケアは両足で10分もかかっていません。
触っている場所は、
腎臓・輸尿管・ぼうこう・尿道の基本ゾーン
親指全体（頭と首）と各指先の前頭洞
胃腸
生殖器・股関節（かかと・くるぶし）
喉、気管支、胸部、免疫（足の甲）
坐骨神経痛、各経絡（ふくらはぎ）
という感じです！
セルフケアはもちろんなのですが、今の自分の体の状態がわかるのでとってもオススメです◎
良ければ参考にしてくださいね♪
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