足裏矯正（あしうらきょうせい）

みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^

今日のテーマは足裏矯正（あしうらきょうせい）。
ん？足裏？矯正？？

はい、よく聞く骨盤矯正ではなく、ポイントは足裏、です^^

骨盤は、上半身を支え身体の中心でバランスをとってくれていますので、もちろん大切！
では上半身も下半身もまとめて支えてくれているのは？
そう、足裏です^^
特に足裏のアーチ＆筋力がしっかりしていると、足だけでなく体の疲れ具合も全然違います！
（有名なのが、「偏平足の人は疲れやすい」とよく言われますよね。）

では足裏のアーチ＆筋力を鍛えるにはどうすればいいのでしょうか？＠＠
とりあえず、

足裏のアーチと筋力を作りたい

ので、
✔足つぼマッサージや足裏のストレッチで実際にアーチを意識して作る。（毎日のセルフケアが大切ですね^^）
✔意識して足指を使ったりストレッチする（指でタオルを引き寄せたりグーチョキパーなどが有名かも^^）

など、実はコツコツできることは意外とあります。

そのほかに、最近私がよくオススメしているアイテムがこちらです。

足なか草履（あしなかぞうり）

ジャン^^
もともとワークショップで教えていただいたのですが、今は藍染＆草木染の端切れを使い、

mottainai足なか

を福つぼオリジナルで制作しています^^

足なかの効果は、
①履くだけで仙骨の位置が整い姿勢が美しくなる
②姿勢が整うので腰痛・肩こりなどが楽になる

③ソールが半分の大きさなので、ちょうど湧泉（ゆうせん）のツボをいい具合に刺激してくれる

④指がしっかりと使える→足裏の筋力が鍛えられます！

⑤自然と足裏のアーチができる→アーチ改善につながりますね！

と、最高！なのですが、さらに福つぼオリジナルは
◎オーガニックコットン×麻の播州織の生地
◎藍染or草木染
の生地を使用していますので、

✔通常の足なかよりもツボへの刺激が強く気持ちいい
✔日本古来の神聖な麻のパワーを足裏からもらえる
✔自然由来の材料のみを使っている

という利点が^^
足裏はエネルギーや氣の通り道です。
化学繊維ではなく、ぜひ素晴らしいパワーをもらえる麻や染めを使用した自然の素材でよい氣を流してほしいなと思っています。

といっても、名前の通りこれはmottainai足なか。。

エコラップの端切れを使いたいなと思いいろいろ考えていたら思わず素晴らしいアイテムが作れてしまいました。
（鼻緒は着物や長襦袢（ながじゅばん）を作った残り生地、藍染だったりほかの染だったりします）
ですので、そんなにポコポコ簡単には作れませんし、わざわざ新しい染め生地からこれを作ろうとは今のところ考えていません^^;
そして、想像よりもかなり生地を使用しているのでそんなに生産個数は多くならないはず。。。
（しかも原価が高い。笑）
ちなみに画像の藍染の足なかは、今日サロンに持って行ったら今日お客様がご購入くださいました。
実際履いていただくとその効果を即実感できるアイテムなんです^^

と、素晴らしすぎるmottainai足なか。
サロンにサンプルを置いておこうと思いますので、良かったらお試しください♪