みなさまこんにちは。
癒やさない癒やしのハリスです^^
2/4に立春を迎えました。
字のとおり、春の始まりを意味しています。
東洋医学では、春は肝と密接に関係しています。
ここでいう肝とは、肝臓だけでなく自立神経や精神面（イライラやうつなど）、また筋肉や爪、目にも影響が現れます。
目の疲れ、ドライアイ、まばたきが多いなど、思いつくこともあるかもしれません^^
目のケアをしてあげることも、大切な時期になりますよ♪
特に足つぼでは、目の反射区は即効性もあるオススメポイント！
痛いけれどしっかり触りましょう^^
そして、春のテーマはデトックス。
肝臓はデトックスの臓器、血液中の老廃物を解毒し、きれいな血液を全身に送ります。
春も排毒作用が高まるデトックスの季節。
特に旬の食べ物（ふきのとう、たけのこ、山菜など）には解毒作用があるので、デトックスに役立ちますが、肝の働きが落ちている場合は逆効果！
皮膚トラブルが出る原因になったりもします＠＠
肝の働きを高めるためには、肝にしっかりと血液を蓄えておくこと。
食品添加物やお薬、サプリメント、アルコールなどの摂りすぎで、普段から肝臓に負担をかけすぎないことがとっても大切です。
また酸味のあるもの、香味野菜、柑橘類などは肝の働きを助ける力もあるそうですよ♪
陰の季節から陽の季節へ。
植物や動物、人間もそろそろ活動モードに移ります^^
まだまだ寒い日も続くかもしれませんが、春の養生をぜひ意識してみてくださいね。
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