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2019.12.08

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春土用が始まりました！🌷

土用は季節の変わり目の期間のこと。
春土用は、立夏前の18日間である4/16～5/4までがその期間に当たります☺️🍀

最近の天気もそうですが、春土用は寒くなったり暖かくなったりと、気候も変わりやすいです🥺
体調を崩しやすかったりなんだか眠くてやる気が出なかったりと。
4月から自分や家族の新生活が始まる人も多く、自立神経のトラブルやイライラ、ストレスや疲れがたまったり、落ち着きがなくなるなどの不調が出やすい時期でもあります🌿

この期間に体の負担を少しでも軽くするためには、粗食・少食を心がけるのがオススメ！
ご飯、味噌汁、漬物といったシンプルなメニューがベストです◎
特に胃、すい臓が弱りやすい時期なのでケーキやアイスクリーム、ジュースなどお砂糖が入った甘いものや乳製品、油ものはなるべく控えましょう☺️

季節の養生に合わせてサロンでのケアも上手に使ってくださいね✨

時間とお金と、働き方と♡ サロンお

時間とお金と、働き方と♡

サロンお隣の一棟貸しの宿泊施設
@kyuogunike に、カフェスペースがオープンしました☺️
さっそくコーヒーとケーキをいただきに☕💗
居心地よくて、とっても素敵な空間でした！
ガラス張りの入口からはそろそろ満開の八重桜や素敵なお庭も眺められます🌸
@cacaomans_chocolate さんのケーキも食べられますよー🍰✨

3月までは仕事のスケジュールがパンパンだったので、春休みからかなーりのんびり過ごしていました😆笑
今日も昼過ぎに子供をお迎えに行って、そのままお茶＆公園へ☕💗
あぁ、わたしお金より時間を優先するこんな働き方がしたくて独立したんだよな、と改めて思い出しました😌💕

会社員時代は営業や広報に携わり、本当に大好きな仕事だったので業務も残業も飲み会も心からやりたくて喜んでしてました😂
でも開業するときには、残りの人生はお金や世間じゃなくて家族や自分の時間と気持ちを第一に優先しよう、と決めて独立しました。

好きなことやっていろんなところに出かけてるように見えるかもしれませんが、余裕があるわけではないです。笑
貯金しないタイプだし🤣🤣お金がなくても好きなものや大好きな人にすぐ使っちゃいますww
でも私にとってはそれが安定よりも本当に大切で幸せ。
そしてなんとかなるからw

もちろんその人にとってのバランスがあるのだけど、わたしの周りでは経営者の子も会社員の子も、うまく生きてる人が多いなと思います☺️
みんな顔を見るだけでイキイキしてるのがよくわかる！
そしてしょーもないことに悩んでなんかいません、そもそもそんな時間がないw

一人でもフラ〜っと入って過ごせる素敵なカフェです☕
私もこれから仕事の合間にたくさんお世話になりそう😋💕
みなさんもぜひ行ってみてくださいね☺️

新年度が始まりましたね！
ワクワクドキドキや慣れない生活で気が立ちやすい春🍀
実は、季節の特徴としても春は怒りっぽくなってしまったり、自律神経が乱れたりしやすいんです🥺

足つぼをすると、血流だけでなく気の流れもスムーズに！
イライラしなくなった！ストレスが減った！というお声もよくいただきます😆

足裏全体をもんで血流の流れをよくするのはもちろん、さらに気の流れを良くするために
☑頚椎
☑胸椎腰椎
☑腹腔神経叢
などもしっかりもみます！

自分のご機嫌は自分でとるのが一番💗
いまどんな気分でどう過ごすかで、ステキな運勢も引き寄せちゃいますよ☺️🍀

老廃物もストレスも、足つぼでしっかりデトックスしちゃいましょう♡

春の足つぼピクニックのご案内です🍀

毎年、シロトピア記念公園で春と秋に開催している足つぼピクニック。
公園内にある健康遊歩道を歩いて、みんなでお弁当を食べるというゆる～いイベントです😋🍀

最近は、みんなで2周歩くのを目標にしています。笑
痛いけどむくみがすっきり！軽くなりますよ～😉

遊具もあるので、お子様連れもオススメ！

日時　2024年4月21日（日）11:00～
場所　シロトピア記念公園
タイムスケジュール
11:00～　健康遊歩道集合、みんなで歩きます^^
11:30～　ピクニック
そのあと遊具で遊んだり自由解散。

参加費無料ですが、大人のお弁当（1000円）はみんなで注文しています♡
ぜひご協力お願いします🙇🏻‍♀️

ご参加お待ちしております！
お気軽にお問い合わせください☺️

今年も協賛させていただいた、播磨の米まつりへ☺️🍚
@yumemusubi_pj
@sonokodoi

自然栽培米の食べ比べやご飯のお供ブースがたっくさん✨
シンプルにお米を楽しむのがめちゃめちゃ美味しい！
本当に幸せな時間でした😍
もう一杯いけたなぁ、、😂🍚

イベントではよく知り合いに会うのですが、米まつりは一番声かけられるかも！
常に、「あ！ハリスさんー！😆」みたいな🤣
それくらい、たくさんのみんなが集まって応援して、愛されているイベントなんだと思います♡

ふりかけや甘酒も買ったので、おうちでも楽しみます😋💕

今日は3名の生徒さんと、セラピスト養成講座でした👣
ラスト2回、ひたすら対人施術を練習していきます☺️

みなさん、めちゃくちゃ上手です！
私が生徒だった頃はもっと適当だった、、🤣🤣（暴露w）

すでに講座後の事業計画もみなさん持たれてて、さらに尊敬🥺
ちなみに私は、資格を取得してからしばらくはセルフケアのみ続けて、一年半後くらいに起業しましたよー😊
それぞれのタイミングが一番大切ですが、やらなきゃ前には進めません👍
そして必ずなんとかなります🥰

ランチはお隣のことほぎさんへ♡
今日は時間があったので、みんなでデザートまでいただきました😋💕

一年後に届く「ありがとう」の手紙を贈ろう💌
@hariwoman

毎年ハリウーマンの企画でも行っている、一年後の自分に書く手紙♡
今年はピオレさんとコラボして、国際女性デーを応援してイベントとして開催します😊🍀

一年後の夢や目標を書いたり♡
今の思いを残したり♡
自分や周りへの感謝を綴ったり♡

毎年読み返すと、私ったらこんなにいいこと書いてたのー？！って涙します😂🙏

お手紙の他に、当日チェキで撮影したお写真も同封して、一年後にあなたのもとへ届くよう手配します💌
ぜひお子さんやご家族、お友達、大好きな方と一緒にどうぞ♡
（男性もOKです☺️）

私も一日立ってますので、ぜひ遊びにいらしてくださいね😍

先週の加西のイベントの様子😊 @emi_

先週の加西のイベントの様子😊

@emi_masuda_ さんから素敵なお写真をいただきました♡
（一枚目画像📸）

開業時は毎月イベント出店やワークショップをしていたのですが、最近はサロンとスクールを優先したいため、お世話になってる方にお声がけいただいたときだけ、ときどき出店しています😊

なのでイベントの素敵度がいつも高いです😆💕
今回も、私もめちゃめちゃ楽しんじゃいました♡
（後半画像は自分が買ったものだらけw）

加西でのイベント出店は数年ぶりだったので、はじめましての方にたくさん出会えて嬉しかったです♡
みなさまありがとうございました😊🍀

毎月第4金曜日は、サロンの敷地で「まちの保健室やまさき」を開催しています🍀

@k.sayura のモーニングやカフェ、@machinohokenshitu_cafe_tobe の特別メニューがいただけたり、体のお手当やお話ができますよー☺️

今日はランチに湯葉丼をいただきました！
小國家のお庭の梅も、きれいに咲いています🌸

お庭の見学はいつでもできるので、ぜひお気軽に遊びにいらしてください♡

足もみセラピスト養成講座📝

足つぼを習いたい方、プロのセラピストになりたい方、家族やお友達に施術したい方などが学ばれています☺️
最近は小さなお子様がいらっしゃるママさんが多いです！
ですので、最短3日間で取得できる資格ですが、みなさんの都合に合わせて半日×6,7回の講義になることも多いです🍀
半年〜1年近くかけてゆっくりと進められる方もいらっしゃいますよ😉

よく詳細をご質問いただくのですが、私がいつもオススメしているポイントが、

☑ディプロマが出る
☑毎月、専門のニュースレターが届く
☑セミナーなどに参加できる
☑グッズが卸で購入できる
☑将来的に、認定講師の資格取得を目指せる（←これけっこうポイント高いと思っています😉）
などなど♡
あ、充実の教材内容や、技術の美しさなどはもちろんです😍

講座の合間のランチは、いつもお隣のことほぎさんで😋（二枚目画像）
生徒さんといろんな話ができるのも楽しい時間です✨

足もみセラピスト養成講座は随時募集しています♡
どうぞお気軽にお問い合わせください☺️

ハリウーマンの勉強会へ📝 @hariwoman

ハリウーマンの勉強会へ📝
@hariwoman

今月は、発酵＆薬膳勉強会でした✨
講師は
@marusei_himeji の木元先生♡
東洋医学の知識もたくさんだったので、うんうん！とうなずいてばかりの楽しい時間でした😊
普段から、無料の講座もあるそうですよ！
五行や食について学びたい方にはめちゃめちゃオススメです🥰🌿

勉強会のあとは発酵ランチ！
ナツメやナッツがたっぷり入ったお粥が絶品だった〜😍

お土産には、酵素温泉♨の入浴剤をいただきました♡
さっそく使ってお肌ツルツルになりましたw
ありがとうございました☺️💕

来月のハリウーマンは、なんと姫路駅前でイベントをしまーす！
3/9㈯です、ぜひあけておいてくださいね🍀🥰

2/4に立春を迎えました🌷 字のとおり

2/4に立春を迎えました🌷
字のとおり、春の始まりを意味しています。

東洋医学では、春は肝と密接に関係しています。
ここでいう肝とは、肝臓だけでなく自立神経や精神面（イライラやうつなど）、また筋肉や爪、目なども含みます。
目の疲れ、ドライアイなど、思いつくこともあるかもしれません👀
目のケアをしてあげることも、大切な時期になりますよ◎
特に足つぼでは、目の反射区は即効性もあるオススメポイント！
痛いけれどしっかり触りましょう😊

そして、春のテーマはデトックス🍀
肝臓はデトックスの臓器ですが、その働きを高めるためには、食品添加物やお薬、サプリメント、アルコールなどの摂りすぎで、普段から肝臓に負担をかけすぎないことがとっても大切です。
また酸味のあるもの、香味野菜、柑橘類などは肝の働きを助ける力があるそうですよ🍊

冬から春へ。
植物や動物、人間もそろそろ活動モードに移ります😎
まだまだ寒い日も続くかもしれませんが、春の養生をぜひ意識してみてくださいね。

足つぼブログ全文は、
@fukutsubo プロフィールからホームページへ👣

味噌汁Bar2024＆ご縁マルシェ✨ お越し

味噌汁Bar2024＆ご縁マルシェ✨
お越しくださった皆さまありがとうございました🥰

高砂方面はなかなか行く機会がないので、いつも「近くだったので来ました！」と、はじめましてのお客さまと会えるのでとっても嬉しいです🥰
お昼前からずーっと足を揉ませていただいていたような、、☺️
レッグウォーマーや草履もお目当てに来てくださって感激！
本当にありがとうございます🥺

こだわりの出店者さんばかりで、私もめちゃめちゃ楽しかったです😆
@yu_co.ss ちゃんのお味噌汁も美味しすぎる、、🤤

ワークショップやライブもあったりと、本当に暖かくて楽しいマルシェでした♡

次回イベント出店は、2/17㈯に加西市のアスティアかさいにて！
加西もかなり久しぶりなので、たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています🍀

「妊娠中ですが足つぼを受けられますか？」
と新規の方からご質問いただくことがあります🤰
結論から言うと福つぼでは、
「足つぼは副作用がありませんので受けられます◎」
といつもお答えしています😌

私自身、妊娠前〜臨月まで足つぼに通っていましたし、福つぼにも妊婦さんのお客様は少なくありません🍀
特に臨月間近になるとむくみがひどく、それがきっかけで通い始められる方も多いです🤰

特に妊婦さんへの足つぼは、
☑通常よりも力は弱めで
☑生殖器系の反射区は触れる程度に
施術しますといつもお伝えしています👣

ただ、流派によっては生理中や妊娠中は受けられないところもあるようです。
理由はわかりませんが、やはり敏感な時期なので、いつもと違うことをして何かあったら、、、ということもあるのだと思います。

妊娠期の不快を少しでも軽くしたい、それに足つぼはぴったりだと思っています。
（お腹が大きくなると足は自分ではさわれませんし！）
その上で一番いけないことは、「不安」だけ。
これは、受ける方・施術する方、どちらにも言えることだと思います。
私も新規の妊婦さんからご質問を受けた場合は、「少しでも不安がある場合はお医者様にご相談してくださいね😊」とお伝えしています。
そしてスクールでも、「妊婦さんへの足つぼはうちのスクールでは問題ありませんが、少しでも不安がある場合は最初から断りましょう😊」と教えています。

ちなみに、私が妊婦の頃に足つぼをしてもらったらお腹の赤ちゃんがコロコロととってもよく動いたのを覚えています👶
きっと気持ちよかったんだろうな〜と思っていますよ♡

2月17日(土)
いきいきマルシェwith夢みる小学校上映会‼️加西市

福つぼもマルシェに出店させていただきます😊
映画は無料です！
ぜひお申し込みの上、お越しくださいませ〜✨
（マルシェのみのご利用もできます◎）

【映画上映会】
アスティアかさい　３階　多目的ホール
① 9:00開場　9:30～11:30上映
②13:30開場 14:00～16:00上映

※参加費　無料👀✨
昨年3/25に無料上映してから加西市で２回目の無料上映会です👍

※こちら申込み先着順です‼️
お早めに申込み下さいね😊
(申込み方法は下記参照)

【いきいきマルシェ】
アスティアかさい　３階　交流プラザ

『誰もが自分らしく生きられる社会を目指して』という趣旨に賛同いただいた皆さんにご参加いただいています😊

子ども店長あり❗
初めてお店にチャレンジする大人もあり❗
皆さん自分の好きなことワクワクすること楽しいことで出店いただいています✨

皆さん是非ご来場いただき、おとなも子どももごちゃ混ぜで出店者さんも参加者さんも一緒になって楽しみましょう😊
ご来場お待ちしています🎵

【映画の申込み方法】
@asumi_tada @miraie_kasai
上記アカウントどちらかをクリックすると、プロフィールページへ飛びます。そのプロフィールの一番下に申込みのリンクがありますので、そこをクリックしてください。

💡どうぞ宜しくお願いいたします🙏✨

誰もが自分らしく生きられる社会になったらいいな、と思って自分にできることを一歩ずつ歩んでいきたいと思っています😊

※この投稿をシェアしてくださると、とても嬉しいです😊宜しくお願いします🙏✨

#夢みる小学校
#いきいきマルシェ
#アスティアかさい
#誰もが自分らしく生きられる社会

今年は温かい2月がスタートしましたね😊

ちょうど昨年の今頃は、温活講座の依頼を受けて資料作りに励んでいました！
（あの頃は冬らしくとっても寒かったと思います。笑）

温活とは、簡単に言うと「低くなってしまっている体温や基礎体温を上げ、体調不良などを改善すること、またその活動」なのですが、
体温が1℃アップすると、免疫が500〜600％、エネルギー代謝が13〜15％上がるそうです🔥🔥

ところで、温活とは・・・
何をすればいいのでしょうか？

生姜を食べること？？
違いまーーす！😂

私が温活について資料を作っていて思ったことが、
温活とは、季節に応じた当たり前の生活を送ること！でした。

例えば、
☑旬のものをいただく
→冬なら特に根菜類、夏野菜や南国のフルーツは身体を冷やすので夏はOK
☑乳製品や小麦、甘いものを取り過ぎない
→白い製品（精製されたもの）は身体を冷やします。
☑戸外と室内の温度さを少なくする
→エアコンの温度設定、工夫された日本家屋（欄干など）、薄着で通気性の良い衣類（綿、麻など）

などなど・・・
実はこれって、昔の日本の暮らしそのままなんです。

こんな当たり前のことしか書けなくて、講座になるんだろうか？？
と、不安になったくらいです。笑

昔の生活をしろとまでは言わずとも、温活とは普通にバランスの良い自然な食生活を送ればいいだけのことなのです。

けれど、、それができないのが、、、
人間です。笑笑

もちろんこれらのポイントは、温活だけでなくすべての健康に関係してくると思います🥺
一つずつでも今の食生活を見直して✨続けると✨
数カ月後１年後は、身体もココロも確実に変わるでしょう🙏💕

ホームページの足つぼブログでは、ちょっとだけ温活講座の資料もお見せしています♡
ご興味ある方は、是非参考にしてみてくださいね😊

いつかのセルフデトックス🌿🌿
#ゴッドクリーナー

30分単位でできるのですが、私はいつも60分か90分してます☺️
長くするとしっかりデトックスできるのでオススメです◎

2枚目画像は、今までのお客様の中で一番たくさん出た方！
いつも90分されて、私より出てます😂🙏

ちなみに、デトックスされないのが健康なのではなくて、しっかり色や浮遊物が見られるほうがちゃんと出す力があるということ🥺
出す力がない方や初めての方やその日の体調によっては、色が薄いことも多いです。
（その代わりにニオイがきつかったりもしますのでイロイロ◎）
続けるうちにしっかり出るようになりますよ♡

単体でもできますが、足つぼのあとにするとさらにデトックス力が高まりますので、お時間許す方はぜひお試しください☺️🌿

#福崎町ごみ拾い 🌿🌿

今日は姫路のごみ拾いチームがお手伝いに来てくださいました☺️🙏
@himeji_de_gomihiroi
みんなで拾うとたくさんー！
空き缶とタバコの吸いがら祭りでした🥺

2月は18,25日に開催予定です。
そろそろ寒くなるかな〜
お手伝いもお待ちしています☺️🍀

人気のレッグウォーマーが再入荷しました🧦✨

福つぼでは足首ウォーマーとレッグウォーマーの2種類をご用意しています。
素材も、内側はシルクで外側はオーガニックコットンまたはリネンというこだわり素材👍
一度使うと皆さん手放せません！笑
私も24時間着けていますよ〜😊

オンラインショップやイベント時にもご覧いただけます。
レッグウォーマーを着けると自分が冷えていたのがよくわかります！
冷えはもちろん、足裏の乾燥もマシになったお客さまも🥺💕
本当にオススメなので、是非チェックしてみてください
ね♡

今日は、楽しみにしていたラタンのワークショップでした🌿🌿

初心者さんばかりでしたが、みなさん器用！
モクモクと編むのがめちゃ楽しかったです😆💕
何を入れようか、、楽しみ❤

@mitsuba_rattan さん、ありがとうございました♡

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癒やしのハリス

足つぼマッサージにはまり、これを一生の仕事にしたい！と一念発起。「足もみ塾」「京のつぼ」にてセラピスト取得。
SWIHA認定トウリーダー。
またKoKeBeeアンバサダーとして手作りみつろうエコラップの販売、ワークショップなど開催しています。
オーストラリア人の主人と、2人の男の子のママ。

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